Datorita continutului ridicat de fibre alimentare si vitamine din faina neagra si integrala, consumul acestei categorii de produse indeplineste nevoile de alimentatie ale persoanelor active, care doresc să-si pastreze vitalitatea. Consumul de paine cu faina neagra sau faină integrala aduce urmatoarele beneficii:

- previne afectiunile colonului prin accelerarea tranzitului intestinal;

- scade nivelul de radicali liberi la nivel celular;

- este o sursa de antioxidanti;

- incetineste procesul de satietate datorita continutului de fibre alimentare